정안뉴스 안정주 기자 | 연수구 송도건강생활지원센터는 산후 여성의 건강 회복과 육아 부담 경감을 위한 ‘아이돌봄 지원 산후운동’ 프로그램 참여자를 선착순으로 모집한다.

 

이번 프로그램은 산후 여성의 신체 회복을 돕기 위해 출산 후 3개월에서 1년 이내의 산모를 대상으로 하며, 전문 강사를 초빙해 안전하게 운영할 예정이다.

 

1기 과정은 오는 4월 8일부터 29일까지 매주 수요일 ▲호흡 회복, ▲골반 안정화, ▲근력 강화 및 통증 예방 운동 등 회복에 필요한 맞춤형 운동으로 진행된다.

 

특히 센터는 산모가 안심하고 운동에 집중할 수 있도록 교육 공간 내 아기 매트와 모빌 등으로 꾸며진 ‘아이돌봄 존’을 운영하고, 연수구 가족센터와 연계된 전문 아이돌보미가 아기를 안전하게 돌봐준다.

 

프로그램 참여를 희망하는 구민은 ‘연수문화포털’을 통해 신청할 수 있으며, 자세한 사항은 송도건강생활지원센터로 문의하면 된다.

 

연수구는 이번 프로그램이 산후 운동의 중요성을 인지하면서도 독박 육아나 돌봄 공백으로 운동을 하지 못했던 산모들에게 실질적인 도움이 될 것으로 기대한다.

 

센터 관계자는 “산후 회복은 시기를 놓치지 않는 것이 중요하다.”라며 “이번 프로그램을 통해 산모들이 육아 스트레스에서 잠시 벗어나 자신을 돌보는 소중한 시간을 갖길 바란다.”라고 전했다.